HALOYOUTH - Manilkara zapota atau yang lebih akrab kita kenal dengan nama buah sawo ini merupakan buah tropis yang keberadaannya mudah kita temukan di penjuru Indonesia.
Seperti diketahui, buah sawo memiliki bentuk bulat kecil sebesar bola pingpong, dengan cangkang dan isi berwarna coklat serta mempunyai rasa yang sangat manis.
Hampir semua masyarakat Indonesia menyukai buah sawo karena mempunyai daging buah dengan tekstur sangat lembut, dan lezat menyegarkan ketika dikonsumsi.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Daun Jeruk yang Jarang Diketahui Orang, Salah Satunya Bisa Sehatkan Gusi
Namun selain memiliki rasa yang lezat menyegarkan, ternyata buah sawo mempunyai segudang manfaat yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sebab dalam buah sawo terdapat kandungan antioksidan, vitamin, serat, zat besi, kalsium, hingga flavonoid yang tentunya sangat berguna dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Seperti telah dirangkum Haloyouth.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah enam manfaat baik buah sawo untuk membantu menjaga kesehatan tubuh:
1. Mencegah Anemia
Penyakit anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi akibat tubuh tidak mampu menyebarkan hemoglobin sel darah merah ke seluruh tubuh bisa dicegah dengan buah sawo.