Network
HALOYOUTH - Bunda dan ayah harus tahu, mengapa makanan yang mengandung karbohidrat sangat penting untuk anak yang menderita diabetes?
Maka dari itu, Bunda dan ayah harus menyimak penjelasan lengkapnya di bawah ini tentang pentingnya karbohidrat bagi anak yang mendetita diabetes.
Diketahui, karbohidrat merupakan sumber energi terbaik bagi tubuh. Itu dipecah menjadi glukosa dan diserap ke dalam darah. Tubuh, termasuk otak dan otot, menggunakan glukosa sebagai bahan bakar.
Karbohidrat juga memiliki dampak terbesar pada kadar glukosa darah. Penting untuk memasukkan beberapa makanan karbohidrat berkualitas baik pada setiap makanan utama dan makanan ringan untuk menjaga kadar glukosa darah tetap stabil.
Baca Juga: Ayah Bunda, Inilah 4 Kesalahan dalam Mendidik Anak Remaja Perempuan
Karbohidrat dapat ditemukan di dalam berbagai makanan seperti roti dan sereal yakni sereal sarapan, gandum, roti, kerupuk, nasi, pasta, mie, hingga quinoa.
Kemudian ada Sayuran dan buah-buahan bertepung seperti kentang, kumara, jagung, ubi, parsnip, talas, pisang ijo, singkong, aneka buah-buahan.
Selanjutnya karbohidrat juga ada di dalam susu dan produk susu yakni
Susu, yoghurt, es krim.
Sementara itu juga ada Legum dan lentil seperti kacang panggang, buncis, kacang polong, kacang merah, kacang kedelai.
