Network
HALOYOUTH - Berikut ini 2 rutinitas sederhana dan mudah dilakukan agar paru-paru tetap sehat menurut dr. Zaidul Akbar.
Nikotin merupakan zat yang sangat berbahaya, namun tetap saja masih banyak pria yang mengkonsumsi rokok yang mengandung banyak nikotin didalamnya.
Menurut dr. Zaidul Akbar dalam sebuah kajiannya berkata bahwa ada 2 rutinitas yang membuat paru-paru tidak dirusak toksik nikotin.
Sebagaimana dikutip HALOYOUTH dari akun Instagram @drzaidulakbar_jrs, dikatakan bahwa untuk membersihkan nikotin dalam paru-paru tidak perlu menggunakan bahan kimia.
Cukup lakukan 2 rutinitas ini agar paru-paru tidak rusak, diantaranya sebagai berikut:
1. Menarik Nafas sekeras mungkin
Selain banyak melihat pohon segar dan bunga yang menyejukkan mata, sering mengirup nafas dalam-dalam akan membuat sehat paru-paru karena udara segarnya.
“Sering lihat yang hijau-hijau itu bagus kok, oksigennya banyak, bagus untuk paru-paru,” terangnya.
Baca Juga: Banyak Spot Foto Instagramable, 5 Rekomendasi Tempat Wisata Hits di Kabupaten Malinau
Apalagi jika kita melakukannya ba’da subuh, dari pada tidur lagi mending menghirup kesegaran yang membuat paru-paru sehat.
2. Pola Makan yang Sehat
Tidak banyak yang harus dilakukan dan tidak mahal juga harganya agar paru-paru menjadi sehat.
Selain mulai mengatur pola makan yang sehat, ada beberapa makanan yang bagus dikonsumsi dan mampu melawan racun atau toksik dalam paru-paru.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Tempat Wisata di Indonesia yang Indah dan Mendunia, Tujuan Favorit Turis Snorkeling
Makanan tersebut adalah timun, jahe, oregano, kunyit, teh hijau, dan bawang putih.
Demikian penjelasan dari dr. Zaidul Akbar mengenai 2 rutinitas yang bagus untuk menyehatkan paru-paru, semoga bermanfaat.***
