Network
HALOYOUTH - Mencuci rambut atau keramas adalah kegiatan membersihkan rambut dari berbagai macam kotoran yang bisa menumpuk bakteri, yang jika tidak dibersihkan bisa membahayakan.
Meski kegiatan ini untuk kebersihan diri dan rambut namun banyak sekali informasi yang bertebaran dimasyarakat yang masih simpang siur kebenarannya, termasuk keramas saat haid.
Salah satu informasi yang beredar adalah bahwa saat menstruasi pori-pori kepala terbuka lebar sehingga jika terkena air saat keramas akan mudah sakit kepala. Yang lainya percaya bahwa keramas saat haid dapat memperparah darah menstruasi lebih banyak atau menghambarnya.
Faktanya, cuci rambut saat haid perlu kamu lakukan sesering mungkin, hal tersebut dikarenakan produksi sebum atau minyak kepala akan meningkat saat haid. Peningkatan sebum itu akan membuat rambutmu lepek dan gatal pada kulit kepala.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Medis Mengapa Wanita Haid Dilarang Berpuasa
Dalam kondisi seperti itu, kamu pasti tidak bisa membayangkan bagaimana kondisi kepala kamu ketika kamu harus menghindari keramas selama masa menstruasi yang berlangsung 3 hingga 7 hari.
berikut tips yang dirangkum dari berbagai sumber tentang perawatan diri saat menstruasi.
1. Ganteng pembalut setiap 3 attau 5 jam sekali.
2. Pemakaian pembalut sekali pakai bisa kamu buang ke tempat sampah dalam kantong plastik.
3. Sebaiknya menstrual cup atau menstrual pad yang bisa digunakan kembali, cuci bersih dengan sabun dan kerungkan dibawah sinar matahari.
4. Lakukan mandi rutin 2 kali sehari.
5. Keramaslah jika rambut sudah dalam keadaan lepek.
6. Rutin membersihkan area v. Dahuluma membasuh vagina daripada anus.
7. Cuci tangan setelah beraktivitas.
Baca Juga: Sering Kram Saat Haid? Lakukan 5 Gerakan Yoga Berikut untuk Kurangi Sakitnya
