Network
HALOYOUTH - Halo Youth! Senang melakukan olahraga dapat membuat tubuh kita semakin sehat dan bugar. Namun tak jarang bukan sehat yang didapatkan, malah cedera yang menimpa.
Melakukan olahraga yang aman serta dapat membantu untuk hidup sehat tentunya menjadi dambaan Anda. Jika di pikirkan lagi, apakah ada olahraga yang memiliki resiko cedera rendah bahkan minim?
Berikut tim Haloyouth berikan ulasannya untuk Anda.
Baca Juga: Puisi-puisi WS Rendra yang Menjalar ke Benak Pembaca
1. Berjalan kaki
Bagi sebagian orang, berjalan tidak dianggap sebagai olahraga. Namun, berjalan kaki secara teratur ternyata dapat membakar lemak tubuh, lho. Berjalan kaki dapat dianggap sebagai olahraga ringan yang terbilang memiliki resiko cedera rendah.
Melakukan jalan kaki secara santai di waktu pagi atau sore dapat menjadi opsi olahraga bagi Anda. Melihat jalanan sambil membakar kalori yang lumayan banyak tentunya akan sangat menyenangkan. Berjalan kaki juga ternyata dapat memperbaiki metabolisme sehingga dijamin tubuh Anda bisa bugar.
2. Jogging
Selanjutnya ada olahraga tahapan lebih lanjut dari berjalan kaki, yakni jogging. Jogging merupakan olahraga yang aman serta dapat dilakukan oleh semua kalangan, bahkan lansia sekalipun.
