Terapkan ‘Gizi Seimbang’ bukan ‘Empat Sehat, Lima Sempurna’ agar Tubuh Sehat

HALOYOUTH - Sudah saatnya untuk semua orang makan olahan yang mempunyai kandungan gizi seimbang.

Stigma yang tertanam dalam masyarakat bahwa ‘empat sehat lima sempurna’ sekarang harus diubah menjadi ‘gizi seimbang’.

Baca Juga: Memahami Konsep Kesehatan Menurut Rasulullah

Gizi seimbang itu pedoman makan yang ditetapkan di Indonesia. Di dalam gizi seimbang dijelaskan bagaimana kita bisa mencapai status kesehatan dan gizi yang optimal.

Gizi seimbang terdiri dari empat prinsip utama yaitu makan makanan beragam, menjaga kebersihan, berolahraga dan mengontrol berat badan.

Menurut Nadya Putri Ridwani, S.Tr.Gz, gizi seimbang itu penyempurna stigma sebelumnya.

Karena stigma sebelumnya dirasa masih belum lengkap untuk menjaga kesehatan hidup.

Namun karena ada beberapa hal, ‘empat sehat, lima sempurna’ itu diubah:

1. Susu bukan penyempurna

Jadi susu sebenarnya sumber protein sama seperti daging ,ikan, tahu, dan lain-lain. Oleh karena itu jika kecukupan protein dan kalsium sudah terpenuhi dari itu, kita boleh tidak meminum susu.