Network
HALOYOUTH - Di tengah musim yang tidak menentu seperti ini, kesehatan badan rentan terkena penyakit. Paling sering, orang gampang terkena virus influenza atau flu.
Baca Juga: Atasi Jerawat Bandel dengan Buah dan Sayuran ini
Jika seseorang terkena flu ditandai dengan tenggorkan atau hidung mulai berair atau meler, bersin-bersin, demam (tidak semua orang yang terjangkit flu merasakan demam), sakit kepala, nyeri otot tubuh, dan sebagainya.
Hal terbaik yang harus dilakukan adalah aksi cepat dan tanggap menangani gejala flu dengan mengunyah makanan yang meningkatkan imun tubuh. Berikut beberapa makanan yang mampu redakan flu.
1. Madu
Madu siapa yang tidak mengenal khasiatnya? Madu sangat mempunyai banyak manfaat mulai dari kecantikan hingga kesehatan.
Madu mampu mengurangi batuk dengan melapisi tenggorokan dan melapisi iritasi. Namun, anak berusia 12 tahun disarankan tidak memengonsumsi madu karena dapat terkena infant botulism.
2. Sup Ayam
Mungkin terdengar sedikit aneh, sup digunakan sebagai pereda flu. Tetapi faktanya demikian, sup ayam dapat meredakan peradangan yang menyebabkan gejala flu dan pilek.
Sup ayam dapat mencairkan lendir yang mengganjal di hidung dan tenggorokan. Penambahan nasi dan sayur pun bermanfaat, sebab kandungan karbohidrat dapat meningkatkan nutrisi dan kekebalan pada tubuh.
