Network
HALOYOUTH - Banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi setiap harinya, mulai dari cairan isotonik maupun cairan berperisa untuk mencukupi asupan cairan harian. Akan tetapi, air putih menjadi pilihan terbaik untuk biotizen konsumsi dikarenakan bebas kalori dan gula yang tentunya lebih sehat bagi tubuh.
Air menjadi bagian komponen penting dalam tubuh manusia, dimana tubuh kita 50%nya terdiri dari air yang perlu dicukupi setiap harinya.
Selain untuk menjaga tubuh agar terhidrasi dan menghilangkan dahaga, air putih memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: 10 Pepatah Bahasa ingris Yang Wajib Kamu Ketahui, Auto Dikira Jago dan Keren, Cocok Untuk Pemula
Penting juga bagi biotizen untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter tiap harinya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat minum air putih untuk kesehatan:
1. Mencegah dehidrasi
Menjaga asupan cairan dengan minum air putih penting untuk mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi. Kondisi ini ditandai dengan sering merasa haus, buang air kecil lebih sedikit dari biasanya, mulut kering, kelelahan, kepala terasa pusing, serta urine berwarna gelap dan berbau menyengat.
Baca Juga: 5 Juta Orang Mendoakan Almarhumah Vina, Netizen Desak Prabowo Subianto dan Joko Widodo Turun Tangan
