Network
HALOYOUTH - Selain memberikan sensasi relaksasi, mandi air hangat memiliki sejumlah manfaat pada tubuh seperti meredakan nyeri hingga mengatasi sembelit dan iritasi kulit.
Meski memiliki banyak manfaat harus kita ketahui jika mandi menggunakan air dengan suhu yang berbeda akan memberikan dampak yang berbeda pula bagi tubuh. Seperti halnya mandi menggunakan air dingin dan air hangat, hal ini masih menjadi perdebatan panjang ditengah masyarakat, lebih sehat mana mandi menggunakan air dingin atau air hangat?
Manfaat mandi air hangat bagi kesehatan selain beberapa hal di atas, ada beragam manfaat lainnya dari mandi air hangat untuk kesehatan, di antaranya:
Baca Juga: 4 Cara Menjalani Diet Puasa atau Intermittent Fasting, Apa Saja
1. Meredakan nyeri
Saat otot tubuh terasa nyeri dan tegang, mandi air hangat bisa menjadi solusi untuk meredakan ketegangan otot serta mengurangi rasa tidak nyaman pada sendi dan tulang. Mandi air hangat juga bisa menjadi cara untuk mengatasi badan sakit semua.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi Anda yang mengalami insomnia atau sulit tidur, Anda bisa mencoba mandi malam menggunakan air hangat untuk mengatasinya. Manfaat ini berkaitan dengan efek relaksasi yang dapat dihasilkan dengan mandi atau berendam air hangat, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.
3. Mengatasi sembelit
