Network
HALOYOUTH - Semangka (Citrullus lanatus) merupakan buah segar yang sangat populer, terutama di daerah tropis. Buah ini dikenal dengan rasanya yang manis, kandungan air yang melimpah, serta kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut 5 manfaat buah semangka untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Likopen dalam semangka tidak hanya baik untuk jantung tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan mata.
Antioksidan ini dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan lainnya.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Aplikasi Edit Foto Terbaik di 2024 yang Jarang Diketahui Banyak Orang
2. Mencegah Peradangan
Semangka mengandung senyawa anti-inflamasi seperti likopen dan vitamin C yang membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Hal ini bisa bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi peradangan kronis, seperti arthritis.
3. Meningkatkan Kesehatan Otot
Semangka mengandung asam amino citrulline yang dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.
Citrulline bekerja dengan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi waktu pemulihan otot setelah aktivitas fisik.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Daun Jambu untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang
