Network
Jawaban: Olahraga aerobik melibatkan penggunaan oksigen dalam proses energi tubuh, sedangkan olahraga anaerobik melibatkan penggunaan energi tanpa memerlukan oksigen.
4. Apa manfaat melakukan olahraga secara teratur?
Jawaban: Meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat otot dan tulang, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kualitas tidur, dan menjaga berat badan yang sehat.
5. Apa yang dimaksud dengan teknik dasar dalam suatu cabang olahraga?
Jawaban: Teknik atau gerakan dasar yang harus dikuasai dalam suatu cabang olahraga, seperti melempar, menendang, atau melompat.
6. Apa manfaat melakukan aktivitas fisik secara teratur bagi kesehatan mental?
Jawaban: Mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, mengurangi risiko depresi, dan meningkatkan kepercayaan diri.
7. Apa peran penting nutrisi dalam olahraga?
Jawaban: Untuk memberikan energi yang cukup, memperbaiki dan memperkuat otot, dan mempercepat pemulihan setelah beraktivitas fisik.
8. Apa saja faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang?
