Haloyouth - Vegetarian telah menjadi gaya hidup dewasa ini.
Gaya hidup yang hanya mengkonsumsi sayuran dan berhenti makan makanan berbahan dasar daging (hewan).
Meski begitu, daging terutama daging merah sangat baik untuk tubuh, terutama karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
Nah untuk mengganti kandungan protein yang hilang pada tubuh karena tidak mengkonsumsi daging, kamu bisa konsumsi sayuran tinggi protein ini.
Seperi dikutip Haloyouth dari Pedomantangerang.com, 4 jenis sayuran yang memiliki protein tinggi.
1. Tempe
Jenis makanan berbahan dasar kedelai ini memiliki banyak sekali gizi, salah satunya protein yang tinggi.
Makanan murah nan meriah ini bisa kamu temukan pasar dan abang sayur keliling.
Kandungan protein dalam secangkir tempe tardapat sekitar 15 gram. Selain protein yang tinggi tempe juga memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan.
2. Kacang Almond
Kacang yang satu ini memang tidak diragukan lagi kandungan nutrisi di dalamnya.
Bayangkan, segenggam kacang almond telah cukup memenuhi kebutuhan proteinmu ketika dikonsumsi setiap hari.
3. Kacang Lentil
Secangkir kacang lentil setara dengan 3 ons daging sapi, maka kebutuhan proteinmu telah terpenuhi dengan mengkonsumsi kacang ini secara rutin setiap harinya.
Konsumsi kacang ini dengan memakannha secara langsung, atau merebusnya. Kacang merah dan kacang hijau juga memiliki kandungan protein yang tinggi.
Baca Juga: Usai Ramai BTS Meal, Kini Giliran KFC Kolaborasi dengan Oppa Nassar Kiyowo
4. Bayam
Para vegetarianisme pasti tahu betul kandungan nutrisi dalam bayam. Cukup rebus hingga layu saluran ini kemudian kamu akan mendapatkan protein yang kamu butuhkan.
Itulah 4 jenis makanan yang cukup untuk kebutuhan proteinmu.
Artikel ini sebelumnya telah tayang dilaman "https://pedomantangerang.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-072057851/5-jenis-makanan-tinggi-protein-bagi-vegetarian?page=2,"(Bustamil Arifin / pedomantangerang.com)***