Network
HALOYOUTH- Tidur adalah salah satu kebutuhan manusia ketika kita sudah melakukan aktivitas atau lekerjaan yang melelahkan pasti kita membutuhkan tidur agar bisa kembali segar saat bangun.
Ternayata waktu tidur sudah ditentukan, tidak seenaknya tidur begitu saja jika kalian ingin menjaga kesehatan. Apalagi sampai bergadang itu sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kamu.
Waktu yang ditentukan untuk tidur yakni pada beberapa jam di malam hari, dan beberapa jam di pagi hari hingga tercukupinya kebutuhan tidur hingga 8 jam.
Baca Juga: Mengenal Jenis Alergi dan Cara Mengatasinya Menurut dr Shannia Tritama
Meskipun demikian banyak orang yang tidak mengetahui bahwasanya tidur setelah adzan subuh memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh secara jangka panjang.
Pada waktu ini disarankan agar tubuh kembali untuk memulai aktivitas, rasa malas dan kantuk memang tidak dapat di pungkiri saat menjelang pagi.
Tubuh yang terasa lelah usai beraktivitas biasanya sering meminta waktu tidur lebih lama, akibat kelelahan dalam beraktivitas.
Namun ternyata hal tersebut patut dihindari karena berbahaya bagi kesehatan.Dikutip dari kanal youtube Sehat Secara Alami " Jangan tidur diwaktu ini, karena bisa berbahaya bagi kesehatan" tanggal tayang 17 Februari 2022.
1. Meningkatkan Resiko Masalah Kesehatan Jantung
Bahaya pertama dari tidur menjelang pagi adalah meningkatnya resiko penyakit jantung, seperti serangan jantung, pembengkakan jantung, dan lain sebagainya.
2. Meningkatkan Resiko Struk
Bahaya tidur diwaktu terlarang selanjutnya meningkatkan resiko serangan struk, diketahui jika serangan struk penyakit mematiakan aliran darah didalam tubuh dapat bekerja dengan masksimal.
Struk yang dapat terjadi semua golongan usia ini terbagi menjadi dua yakni struk penyumbatan dan struk pendarahan.
3. Melemahkan Fungsi Otak
Bahaya selanjutnya dari tidur waktu menjelang pagi adalah melemahkan fungsi otak dan melemahkan produktifitas kerja.
Hal ini terjadi karena tidur pagi hari menjelang terbit nya fajar dapat mempengaruhi kerja senyawa pada otak.
Baca Juga: 5 Cara Diet Secara Sehat dan Miliki Berat Badan Ideal, Nomor 4 Konsumi Ini
4. Melewatkan Manfaat Udara Yang Bersih
Menjelang mathari terbit adalah waktu yang tebaik untuk mengambil manfaat udara bagi kesehatan tubuh, bahwa pada waktu inilah udara dikalim memiliki kandungan antioksidan cukup tinggiyang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh agar tidak nenerima bebagI nacam penyakit.***
