Network
4. Meningkatkan Metabolisme dan Membantu Pembakaran Lemak
Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak. Banyak suplemen pembakar lemak yang mengandung kafein sebagai salah satu bahan utamanya.
Ini karena kafein dapat meningkatkan laju metabolisme basal, membantu tubuh membakar lebih banyak kalori bahkan saat istirahat.
5. Meningkatkan Mood dan Mengurangi Risiko Depresi
Konsumsi kopi telah dikaitkan dengan penurunan risiko depresi. Kafein dapat meningkatkan produksi neurotransmitter yang berkaitan dengan suasana hati, seperti serotonin dan dopamin, yang dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Baca Juga: Ruang Unjuk Mahasiswa Sumedang Menggelar Dialog Terbuka Bertajuk Grand Desain Sumedang Masa Depan
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Konsumsi kopi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia, kecemasan, dan gangguan pencernaan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk membatasi konsumsi kopi hingga 3-4 cangkir per hari.
Itulah 5 manfaat kopi yang jarang diketahui oleh orang banyak, semoga bermanfaat.***
