Network
Olahraga ini tergolong sulit hingga Gronya Somerville benar-benar detal mempraktekkannya agar ditiru oleh para penggemar. Meski sulit, dalam membagikan tipsnya itu Gronya Somerville benar-benar sempurna melakukannya.
Gronya Somerville mengatakan setidak-tidaknya ada 10 gerakan yang masing-masing dilakukan selama 1 menit dan bisa dilakukan di mana pun termasuk di rumah.
gerakan yang dimaksud Gronya Somerville antara lain:
Baca Juga: Herry IP Ogah Marcus/Kevin Pentas Lagi Kuasai Turnamen Internasional, Minions Dipensiunkan?
Swimmer sit-ups, Oblique Single leg raise memutar bahu ke arah kaki yang bergerak ke atas dan ke bawah, untuk maju mengangkat dan menahan kaki yang lain tepat di atas tanah. Untuk pemula, istirahatkan kaki lainnya di tanah.
Lalu Other side, Heel taps, Russian twists, Leg raises with hip lift, Plank twist, Supermans, Diagonal supermans, Superman hold with arm pulses.
Baca Juga: Gronya Somerville Pamer Foto Seksi Kenakan Baju Terbuka, Begini Reaksi Netizen Traveling?
Gronya Somerville kemudian memberikan anjuran membaginya dengan interval 1 menit agar sesuai dengan tingkat kebugaran Anda, yakni 50 detik/10 detik istirahat, intermediate: 40 detik/20 istirahat dan pemula: 30 detik/20 istirahat.
***
