Network
HALOYOUTH- Menstruasi adalah siklus organ reproduksi wanita yang terjadi setiap bulan.
Proses keluarnya darah dari vagina bertujuan untuk menebalkan dinding rahim dalam persiapannya jika terjadi kehamilan.
Wanita yang mengalami menstruasi akan mengalami peningkatan hormon pada tubuh secara drastis.
Baca Juga: Apoy Pakai Topi Bayi! Demi Cintanya Pada Anak, Sinopsis Amanah Wali 5 Sabtu 5 Juni 2021
Banyak para wanita mengeluh ketika datang bulan, karena tidak jarang para wanita mengalami keram perut, sakit kepala, lemas dan sebagainya.
Tetapi tidak sedikit juga yang merasakan seperti hal biasa dan tidak terjadi apa-apa ketika menstruasi.
Wanita kerap dijauhi ketika saat datang bulan karena dianggap memiliki tingkat emosional tinggi saat menstruasi.
Baca Juga: Semakin Intim dengan Amanda Manopo, Arya Saloka: Dia tuh Tipe Orang yang Ngak Bisa Buka Obrolan
Hal tersebut karena hormon sedang naik dan kerap sekali wanita tidak bisa mengontrol makanan yang diinginkan nya ketika menstruasi.
Tetapi, jika wanita tidak bisa mengontrol jenis makanan ketika menstruasi akan berakibat fatal terhadap rahim nya.
Maka dari itu wanita harus hati-hati dalam memilah dan memilih jenis makanan saat menstruasi.
Inilah jenis-jenis makanan yang harus dihindari ketika menstruasi:
Baca Juga: Semakin Intim dengan Amanda Manopo, Arya Saloka: Dia tuh Tipe Orang yang Ngak Bisa Buka Obrolan
1. Makanan Berlemak
Jenis makanan yang satu ini wajib dihindari karena dapat menyebabkan kembung yang menggangu aktivitas ketika menstruasi. Jenis makanan berlemak seperti contoh daging, makanan mengandung santan, keju dan kue kering.
2. Alkohol
Efek mengkonsumsi alkohol pada saat haid adalah akan membuat para wanita cepat marah, gelisah, lemah yang akan memperburuk kondisi saat mengalami menstruasi.
3. Minuman Kafein
Selain dapat menyebabkan maag juga dapat memperburuk kondisi saat haid. Hal ini karena kandungan kafein pada kopi sangat tinggi.
Baca Juga: Cara Nonton Euro 2020 di Mola TV, Yuk Simak dan Saksikan Berbagai Pertandingan Serunya
Pemicu lainnya juga yang dirasakan akan membuat mood hancur dan membuat gelisah serta susah tidur atau insomnia.
4. Makanan Berkarbohidrat
Makanan berkarbohidrat yang mengandung gula akan berkibar pada melonjaknya gula darah.
Keram perut seringkali disebabkan karena banyaknya gula yang di konsumsi.
5. Produk Susu
Kandungan pada susu yang banyak mengandung asam lemak akan mengakibatkan keram perut dan meradang pada rahim.
Baca Juga: Tayang Perdana 4 Juni 2021, Drakor Penthouse 3 Episode 1 Sita Perhatian Masyarakat Korea
6. Cokelat
Mengkonsumsi coklat pada saat menstruasi adalah hal yang harus dihindari karena dapat memicu keram perut.
7. Makanan Mengandung Garam
Selain memicu keram perut akibat mengkonsumsi banyak kadar garam pada saat menstruasi juga akan berakibat pada penumpukan kadar air pada tubuh.***
