Network
HALOYOUTH - Mengapa marah tanpa alasan? Apa yang membuat kalian kehilangan kesabaran tanpa alasan ? Apakah karena trauma masa lalu? Apakah kalian memiliki masalah dalam mengendalikan emosi? Atau apakah kalian tidak puas dengan hidup kalian?
Mengidentifikasi alasan kemarahan dan frustrasi adalah langkah penting dalam belajar mengendalikannya.
Sebagaimana dilansir haloyouth.com dari themindsjournal pada hari Jumat, 12 November 2021, berikut adalah beberapa kemungkinan mengapa kalian merasa sangat frustrasi dan marah tanpa alasan setiap saat.
1. Menderita gangguan kejiwaan
Studi menunjukkan bahwa marah umumnya dialami oleh pasien kejiwaan dan dapat mempengaruhi keadaan emosional seseorang. Kemarahan karena kecewa dikaitkan dengan berbagai kondisi kesehatan mental, seperti Kecemasan, Depresi, Skizofrenia, Gangguan bipolar, Gangguan kepribadian ambang (BPD), Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD), Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (ADHD), Gangguan obsesif kompulsif (OCD), Gangguan penggunaan zat (kecanduan narkoba), hingga Gangguan disforik pramenstruasi (PMDD)
2. Memiliki rasa percaya diri yang rendah
Menurut penelitian, ekspresi kemarahan berkaitan erat dengan tingkat percaya diri seseorang. Sebuah studi menjelaskan bahwa individu dengan kepercayaan diri rendah lebih sering marah, memiliki rasa harga diri yang rendah dan harga diri yang rendah dapat menyebabkan perilaku agresif. Oleh karena itu, kalian cenderung sangat marah dan emosi ketika pendapat kalian tidak digunakan atau dihargai.
