Network
HALOYOUTH - Academic Burnout adalah respon emosional baik fisik, mental yang negatif terhadap belajar yang berkepanjangan dan mengakibatkan kelelahan, frustasi, kurangnya motivasi, dan penuruna kemampuan di sekolah.
Secara simple, academic burnout adalah fenomena yang dialami seseorang yang mengalami kondisi kelelahan mental dalam belajar yang mengakibatkan seseorang tersebut kehilangan motivasi dalam belajar.
Kondisi itu bisa saja terjadi setelah lamu menghabiskan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk mempelajari materi yang sama.
Academic burnout tidak bisa disamakan dengan perasaan frustasi karena belajar berjam-jam atau lelah karena begadang.
Baca Juga: Tes Psikologi: Bagaimana Gayamu Saat Berpelukan? Yuk Cari Tahu Artinya di Sini Sekarang
Berikut ini tips untuk kamu mencegah fenomena academic burnout, simak penjelasannya di bawah ini.
1. Lakukan kegiatan yang kamu sukai
Melakukan kegiatan yang kamu sukai adalah salah satu hak setiap pelajar selain dari kewajibannya untuk belajar.
Kamu boleh saja berambisi untuk menjadi juara di kelas dengan rajin belajar. Namun, jika kamu belajar terus-terusan tanpa jeda, kamu akan berpotensi terkena academic burnout.
Oleh sebab itu, bagilah waktumu dengan sebaik mungkin antara belajar dan melakukan aktivitas yang kamu sukai.
