Network
HALOYOUTH - Pernahkah Anda melupakan sesuatu yang penting menjelang ujian atau presentasi? Pernahkah Anda merasa bahwa ingatan Anda cepat kabur?
Dan pernahkah Anda merasa kesulitan untuk mengingat sesuatu yang penting? Nah, mungkin aktivitas mengingat itu tidak Anda asah dengan baik.
Akibatnya, banyak hal yang Anda mudah lupakan begitu saja. Padahal, kualitas ingatan tersebut bisa dilatih, lho. Mau tahu apa saja cara-cara kreatif untuk meningkatkan kualitas ingatan?
1. Menulis Hal-Hal yang Ingin Diingat
Meningkatkan kualitas ingatan bisa ditunjang dengan mencatat hal-hal yang ingin
diingat.
Hal ini berkaitan dengan poin-poin penting agar ingatan menjadi lebih terstruktur.
Usahakan saat Anda akan berpidato, presentasi, atau melakukan aktivitas public speaking maka Anda menuliskan catatan kecil mengenai hal yang ingin Anda ingat.
Kemudian bawa kertas kecil berisi catatan tadi atas podium, untuk Anda baca sedikit, agar memantik ingatan kembali. Tapi, hal ini tidak berlaku saat ujian di sekolah, lho, ya!
2. Mengajarkan Hal ke Orang Lain
Dengan mengajarkan sesuatu yang ingin diingat kepada orang lain maka akan meningkatkan kecakapan Anda dalam mengingat sesuatu.
Anda juga bisa meminta orang lain untuk mengingatkan Anda apabila Anda melupakan sesuatu itu.
3. Menciptakan Singkatan atau Kalimat Konyol
Masih ingatkah Anda dengan singkatan NaTaJuKoPer? Hal ini berarti rumus dari urusan
daftar pustaka pada makalah atau karya tulis ilmiah.
Dengan menciptakan singkatan atau kalimat-kalimat aneh dan konyol seperti contoh tersebut, maka akan memunculkan ingatan kepada hal yang ingin kita ingat.
4. Praktik, Praktik, dan Praktik
Dengan selalu mempraktikkannya, maka daya ingat akan menjadi semakin kuat. Hal itu
dikarenakan otak dan telinga telah terbiasa mencerna hal yang sama sehingga otak akan leluasa menyimpan hal-hal yang telah familiar.
5. Membuatnya ke Dalam Sebuah Cerita
Membuat sesuatu yang ingin selalu diingat ke dalam cerita akan membuat daya khayal
Anda muncul terhadap hal yang selalu ingin diingat tersebut.
Dengan membuatnya ke dalam cerita, Anda bisa membuat perumpamaan-perumpamaan yang berkaitan dengan hal tersebut ke dalam sebuah alur cerita yang Anda buat sendiri.
6. Mengatakannya Dengan Keras
Mengatakan dengan keras adalah cara kreatif lain untuk memunculkan ingatan Anda.
Mengatakan dengan keras kepada diri Anda sendiri membuat Anda menghafalkannya dengan leluasa.
Selain berlatih untuk mengatakan hal yang Anda ingat, mengatakan sesuatu dengan
keras membuat Anda terbiasa dengan hal tersebut.
7. Tidur Dengan Cukup
Hal lainnya yang bisa dilakukan ialah dengan tidur yang cukup. Apa lagi jika pada hari
esok Anda akan melakukan sesuatu yang menguji ingatan Anda seperti ujian dan lainnya.
Dengan tidur yang cukup maka di keesokan harinya dapat membuat konsentrasi Anda terasa penuh dan membuat Anda fokus mengingat.
Semoga cara-cara ini bermanfaan untuk Anda!. ***
