Network
HALOYOUTH - Pisang adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia, selain rasanya yang enak, pisang juga dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan.
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh dan bisa membantu mencegah berbagai penyakit.
Berikut 7 manfaat pisang untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung serat yang membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan usus, serat pada pisang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang membantu mencegah diare.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium pada pisang dapat membantu mengurangi tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung.
Pisang juga mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Pisang mengandung vitamin B6 yang membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang membantu mengatur suasana hati.
Serotonin juga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan, asam amino yang membantu mengatur tidur dan membantu meningkatkan mood.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Rendaman Kurma, Diantaranya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Tulang
