Network
HALOYOUTH - Pisang adalah buah yang sangat populer di seluruh dunia, selain rasanya yang enak, pisang juga dikenal karena manfaatnya bagi kesehatan.
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh dan bisa membantu mencegah berbagai penyakit.
Berikut 7 manfaat pisang untuk kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung serat yang membantu mencegah sembelit dan memperbaiki kesehatan usus, serat pada pisang dapat membantu memperlancar proses pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama. Selain itu, pisang juga mengandung pektin yang membantu mencegah diare.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium pada pisang dapat membantu mengurangi tekanan darah, dan mencegah penyakit jantung.
Pisang juga mengandung vitamin C yang dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
3. Meningkatkan Kesehatan Mental
Pisang mengandung vitamin B6 yang membantu meningkatkan produksi serotonin, hormon yang membantu mengatur suasana hati.
Serotonin juga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, pisang juga mengandung triptofan, asam amino yang membantu mengatur tidur dan membantu meningkatkan mood.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Rendaman Kurma, Diantaranya Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Tulang
4. Membantu Mencegah Kanker
Pisang mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan pada pisang dapat membantu mencegah perkembangan sel kanker, dan melindungi sel-sel dari kerusakan DNA.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Pisang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium, magnesium, dan vitamin D. Dimana nutrisi pada pisang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Baca Juga: 5 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan, Nomor 1 Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
6. Menjaga Kesehatan Mata
Pisang mengandung vitamin A, nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A pada pisang dapat membantu mencegah kebutaan malam dan menjaga kesehatan mata.
7. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Pisang mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit, dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Selain itu, pisang juga mengandung vitamin A yang membantu mencegah keriput dan menjaga kelembaban kulit.
Itulah 7 manfaat pisang bagi kesehatan, dimana pisang adalah buah yang sangat mudah didapatkan dan sangat mudah dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari.
Dengan mengonsumsi pisang secara teratur, kamu dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.***
