Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Selain Sumber Nutrisi Juga Dapat Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan vitamin C dan vitamin E dalam pepaya membantu dalam pembentukan kolagen yang penting untuk kulit yang sehat dan bersinar. Pepaya juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Pepaya mengandung beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan retina.

5. Menurunkan Risiko Peradangan

Kandungan antioksidan dalam pepaya, seperti karotenoid dan flavonoid, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat yang tinggi dalam pepaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan: Mengatur Tekanan Darah dan Meningkatkan Kesehatan Jantung

7. Mengurangi Risiko Kanker