Khasiat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Selain Sumber Nutrisi Juga Dapat Menjaga Kesehatan Kulit dan Mata

HALOYOUTH - Buah pepaya tidak hanya terkenal dengan rasanya yang manis dan segar, tetapi juga memiliki beragam khasiat kesehatan yang menakjubkan.

Pepaya bukan hanya menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang luar biasa untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Pepaya memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, mulai dari mendukung pencernaan yang baik hingga melindungi kesehatan kulit dan mata.

Baca Juga: Mengatasi Masalah Mulut Kering: Penyebab, Gejala, Perawatan, dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari buah pepaya:

1. Sumber Nutrisi

Buah pepaya kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, serta folat, magnesium, dan potassium. Nutrisi ini mendukung fungsi tubuh yang optimal dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Memperbaiki Pencernaan

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu dalam pencernaan protein. Konsumsi pepaya dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti gas, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.