HALOYOUTH – Gronya Somverville kembali mencuri perhatian publik usai dirinya membagikan tips Workout setelah libur hari Natal. Gronya Somerville sendiri merupakan pebulutangkis spesialis ganda campuran asal Australia yang dinobatkan sebagai atlet tercantik dunia. Soal cantik ini memang tidak ditunjukkan Gronya Somerville hanya dari paras.
Sejumlah prestasi juga turut menghiasi hari-harinya dalam dunia bulutangkis. Wajar jika atlet berparas cantik ini dijuluki sebagai ratu bulutangkis.
Sebagai atlet bulutagkis, tentu Gronya Somerville tidak asing dengan ragam olahraga yang dilakoninya saat-saat waktu senggang.
Baca Juga: Menpora Beri Alasan Ini Soal Bonus Piala Thomas 2020 Mangkrak, Ketum PBSI Bilang Begini!
Tidak hanya dengan cara bermain bulutangkis untuk berkeringat, Gronya Somerville ternyata kerap melakukan olahraga lain di rumahnya dengan yang terbaru ia lakukan adalah membagi tips hidup sehat dengan cara Workout.
Tips ini dibagikan Gronya Somarville usai dirinya menjalani perayaan Natal.
Tergong berbeda memang cara Gronya Somarville menghiasi hari-hari libur Natalnya. Lazimnya, perayaan Natal akan diisi hanya oleh aktifitas-aktifitas yang bentuknya seremoni seperti makan-makan bersama keluarga besar atau mengadakan pesta-pesta.
Baca Juga: Loh Kean Yew Diarak Keliling Kota Usai Menjuarai Kejuaraan Dunia, Begini Katanya Merasa Terhormat
Namun berbeda dengan Gronya. Melalui akun Instagram pribadinya, Gronya Somerville mengunggah aktifitas kesehariannya di rumah agar tubuh tetap bugar dengan cara melakukan olahraga core selama 10 menit.
Olahraga ini tergolong sulit hingga Gronya Somerville benar-benar detal mempraktekkannya agar ditiru oleh para penggemar. Meski sulit, dalam membagikan tipsnya itu Gronya Somerville benar-benar sempurna melakukannya.
Gronya Somerville mengatakan setidak-tidaknya ada 10 gerakan yang masing-masing dilakukan selama 1 menit dan bisa dilakukan di mana pun termasuk di rumah.
gerakan yang dimaksud Gronya Somerville antara lain:
Baca Juga: Herry IP Ogah Marcus/Kevin Pentas Lagi Kuasai Turnamen Internasional, Minions Dipensiunkan?
Swimmer sit-ups, Oblique Single leg raise memutar bahu ke arah kaki yang bergerak ke atas dan ke bawah, untuk maju mengangkat dan menahan kaki yang lain tepat di atas tanah. Untuk pemula, istirahatkan kaki lainnya di tanah.
Lalu Other side, Heel taps, Russian twists, Leg raises with hip lift, Plank twist, Supermans, Diagonal supermans, Superman hold with arm pulses.
Baca Juga: Gronya Somerville Pamer Foto Seksi Kenakan Baju Terbuka, Begini Reaksi Netizen Traveling?
Gronya Somerville kemudian memberikan anjuran membaginya dengan interval 1 menit agar sesuai dengan tingkat kebugaran Anda, yakni 50 detik/10 detik istirahat, intermediate: 40 detik/20 istirahat dan pemula: 30 detik/20 istirahat.
***