Network
HALOYOUTH - Senam irama adalah jenis olahraga aerobik yang merupakan gabungan dari senam, tari, dan musik sehingga dikategorikan pada olahraga dengan gerakan berirama.
Bagi para olahragawan senam irama akan terasa menyenangkan dengan alunan musik yang diiringi.
Selain rasa senang dalam senam irama tentu terdapat sejuta manfaat pada kesehatan tubuh.
Senam irama dikenal dengan popularitasnya yang identik dengan gerakan berirama musik, hingga saat ini senam irama banyak diaplikasikan pada setiap rutinitas pagi dan sore para olahragawan maupun yang lainnya.
Baca Juga: Curahan Hati Pemeran Zahra di Sinetron Suara Hati Istri: Sedih Banget!
Terdapat tiga bagian dalam senam irama di antaranya yaitu pemanasan, tahap inti dan pendinginan.
Adapun unsur yang terkandung dalam senam irama mencakup ketepatan gerakan pada setiap irama dan keluwesan otot pada tubuh.
Selain keluwesan otot pada tubuh senam irama memiliki segudang manfaat yang harus diketahui oleh para pencinta senam irama dan khalayak banyak, di antaranya:
1. Meningkatkan fungsi otak
Senam irama dengan gerakan yang diiringi musik tentu hasil dari tangkapan otak untuk melakukan berbagai gerakan dan menangkap irama secara cepat dengan ketangkasan otak sehingga hal tersebut dapat meningkatkan fungsi otak secara optimal.
