Network
HALOYOUTH - Untuk kamu yang masih memiliki luka batin yang belum sembuh, dan merasa banyak sekali masalah yang bikin kamu stres, merasa terluka dan terus kepikiran, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk Self Healing selama bulan Ramadhan.
Mungkin kamu sudah pernah berupaya untuk menyembuhkan luka batin yang setahun belakangan, namun kenyataannya sampai sekarang masih belum bisa sembuh dan akan menjadi beban pikiran.
Menurut psikolog, kemungkinan besar hal itu terjadi karena luka batin atau masalah yang kamu miliki itu belum sepenuhnya kamu jadikan teman. Kunci dari kesembuhan luka batin itu adalah menjadikan luka tersebut sebagai teman dan bukan sebagai musuh.
Baca Juga: Selamat! 5 Tanda Kamu Sudah Menemukan Pasangan Tepat untuk Menjalani Kehidupan Bersama
Menurut teori self healing juga penyembuhan luka batin atau rasa sakit di diri kita itu bukan dengan obat, akan tetapi menggunakan emosi dan perasaan yang timbul dalam tubuh masing-masing individu.
Dengan adanya self healing ini, kamu bisa memperbaiki diri, bisa mengeluarkan emosi, marah, ekspresi dari rasa sakit dan kenangan buruk yang telah terjadi dan mengganggu pikiranmu.
Anak muda yang biasanya melakukan healing ke tempat wisata, tempat makan, dengan tujuan untuk mengembalikan mood yang buruk menjadi baik, mengistirahatkan pikiran dari padatnya pekerjaan dan aktivitas.
Namun, pada bulan Ramadhan ini kamu bisa jadikan momen yang terbaik untukmu melakukan self healing dengan nyaman dan bisa membuatmu lebih dekat dengan Allah SWT.
Baca Juga: Ketahui, Inilah 3 Tanda Bahwa Istri Tidak Bahagia denganmu, Begini Penjelasannya
Berikut ini cara self healing di bulan Ramadhan yang bisa kamu lakukan agar jiwamu tetap nyaman dan damai dengan semua luka batin yang kamu alami.
1. Kuatkan Ibadah Shalat
Self healing pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan memperkuat ibadah shalat.
Jika shalat dilakukan dengan khusyuk dan benar-benar fokus untuk menjadi pribadi yang lebih baik, maka energi positif yang didapatkan akan membuat kamu jauh lebih tenang.
Selain itu, kamu juga akan mendapatkan perasaan aman dan nyaman. Dengan perasaan tenang dan aman, maka emosi kamh akan jauh lebih baik dan stabil.
Menurut pakar psikolog juga jika seseorang itu kuat ibadahnya, maka jarang sekali mereka merasakan stres atau depresi.
Baca Juga: Cinta Terhalang Restu Orang Tua, Bagaimana Menyikapinya? Begini Penjelasan Ustadz Hilman Fauzi
2. Memperbanyak Dzikir
Self healing kedua yang bisa kamu lakukan di bulan ramadhan adalah dengan memperbanyak dzikir.
Perbanyak dzikir di bulan suci ini salag satu self healing terbaik untuk menentramkan hati dan pikiran.
Di dalam Al Quran disebutkan bahwa ada banyak sekali manfaat dzikir, salah satunya adalah bisa memperlancar rezeki, dijauhkan dari godaan hawa nafsu dan kebaikan akan selalu datang di dalam hidupnya.
Self healing dengan berdzikir akan membuat seseorang lebih mudah dalam mengontrol emosinya, dan bisa melatih kesabaran.
3. Banyak Bersyukur
Selama bulan Ramadhan kamu bisa manfaatkan untuk terus bersyukur atas segala sesuatu yang Allah SWT berikan untukmu.
Dengan banyak bersyukur, maka seseorang itu akan jauh lebih bahagia dalam hidupnya, karena dengan berpikir positif segala perspektif diri tentang kehidupan juga akan positif dan hal tersebut akan berpengaruh terhadap perilaku diri kamu.
Baca Juga: Saling Jatuh Cinta Tapi Tidak Kunjung Menikah? Bisa Jadi ini Penyebabnya
Itulah 3 cara self healing terbaik yang bisa kamu lakukan selama bulan suci Ramadhan ini. Namun pada dasarnya, self healing dengan shalat, dzikir dan bersyukur, selalu menyertakan Allah SWT dalam setiap langkah kehidupanmu, baik dalam keadaan sedih maupun senang. Hal tersebut yang akan membuat kamu bisa lebih menerima diri sendiri dengan rasa damai, tenang, dan tentram.***
