Network
HALOYOUTH - Rasa sakit setelah ditinggalkan seseorang yang sangat disayangi menimbulkan perasaan kehilangan yang mengganggu.
Mengatasinya pun perlu waktu yang sangat lama bahkan tidak semua orang bisa melaluinya dengan mudah.
Berada dalam fase sedih karena kehilangan alurnya sama, yang berbeda hanyalah cara setiap orang dalam melaluinya.
Baca Juga: Ketahui Menentukan Kambing Sehat Baik Untuk Qurban
Seperti dikutip dari kanal YouTube Satu Persen - Indonesian Life School dengan judul 'Ketika Kamu Sedih Ditinggalkan(Keluar Dari Kesedihan)' yang diunggah pada Selasa 14 April 2020, berikut fase dan cara melaluinya:
1. Rasa tidak percaya bahwa sedang kehilangan.
2. Marah, mulai menyalahkan orang lain bahkan Tuhan.
3. Bernegosiasi, berusaha berubah agar semuanya kembali normal.
4. Depresi, rasa dimana tidak sanggup menghadapi semua yang terjadi.
Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Inilah Tipe Wanita yang Layak Dipertahankan dalam Hubungan
5. Nerima, dimana hati anda sudah bisa menerima kenyataan bahwa anda ditinggalkan.
Setiap orang pasti mampu melalui semua fase rasa sakit kehilangannya, namun berbeda dari cara dan waktu dalam menghadapinya, bisa datar, bisa zigzag atau bahkan hanya berputar-putar saja dalam waktu yang lama.
Cara yang bisa digunakan untuk menghadapi rasa sakitnya kehilangan, diantaranya:
1. Meluapkan isi hati kepada seseorang atau yang dipercaya saat mengalami kesedihan sangat efektif mengurangi rasa sakit bahkan disaran oleh WHO.
Baca Juga: Pria harus Peka! Inilah 4 Alasan Kenapa Wanita Ingin Cepat Dinikahi oleh Pasangannya
2. Menerima kehilangan dan move on.
3. Makan, tidur dan olahraga dengan teratur.
4. Berusaha untuk tidak mengisolasi diri terlalu lama.
Jika rasa sakit masih selalu hadir menyiksa dan tidak bisa dihilangkan, baiknya lakukan tips diatas secara berulang agar anda tidak terlalu sedih atau depresi.***
