Network
Sudut pandang WHO terhadap kecanduan game ini berbeda dari Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), yang mana DSM-5 adalah buku pegangan yang digunakan oleh profesional kesehatan di Amerika dan negara lain untuk mendiagnosa gangguan mental.
DSM-5 menyebutkan bahwa “gangguan game internet” adalah sebuah kondisi yang menjamin lebih banyak penelitian dan pengalaman klinis sebelum dapat diklasifikasikan dalam buku sebagai gangguan formal.
Sungguh menganggu memang jika kamu atau temanmu sudah kecanduan game, sebelum kecanduan mungkin ada baiknya, kamu mengikuti tips berikut:
1. Buatkan Jadwal Pasti
Hal yang wajar jika berita di atas tersebut akan membuat kamu meninjau kembali game yang kamu mainkan. Kamu harus membatasi jumlah waktu bermain gadget mu setiap hari, termasuk bermain game.
Gina Posner, MD, Seorang dokter anak di Memorial Care Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California, menjekaskan dalam Yahoo Lifestyle, "Screen time tidak disarankan sama sekali untuk anak-anak yang berusia 18 bulan atau lebih muda, tetapi untuk anak-anak yang lebih tua dari itu hingga lima tahun, umumnya disarankan bahwa mereka tidak memiliki lebih dari satu jam screen time dalam satu hari."
Bagi mereka yang berusia enam tahun ke atas, itu lebih pada kebijaksanaan orangtua. "Jumlah maksimum screen time harus dua jam sehari, tetapi kurang selalu lebih baik," kata Posner.
2. Mencari Tahu Pemicunya
Jika kamu merasa rungsing atau gelisah ketika tidak bermain game sepanjang hari, itu adalah tanda yang jelas bahwa kamu harus menguranginya.
Banyak alasan mereka menjadi kecanduan bermain game. Salah satunya adalah karena merasa kesepian atau bosan menunggu, tidak hanya itu masih banyak lagi penyebabnya. Maka dari itu perlu utnuk menelusuri penyebab main game dalam diri kamu dan isi kekurangan itu dengan cara yang bijaksana.
