Network
Lalu seperti apa tutorial untuk melupakan masa lalu, beserta mantan, dan kenangannya? Dikutip oleh Haloyouth dari akun twitter Adjie Santosoputro, simak penjelasannya berikut ini:
1. Melepaskan Bukan Melupakan
Adjie Santosoputro menekankan tentang pentingnya arti melepaskan bukan melupakan. Menghadapi semua yang terjadi dan menikmati setiap perasaan yang hadir tanpa berusaha melawan, tidak mengakui perasaan, sampai melarikan diri, itu tidak dianjurkan.
Baca Juga: Menginspirasi, Dewi Nur Aisyah Raih Penghargaan Sebagai Perempuan Inspirasi Indonesia Tahun 2021
“Tidak berusaha melupakannya. Tapi juga tidak berlebihan berusaha melarikan diri darinya, tidak menyibukkan diri bekerja sampai segitunya biar teralih dari ingatan itu,” ujarnya.
2. Menyadari Perasaan yang Hadir
Ketika kenangan akan masa lalu mulai ada kembali. Cukup sadari seluruh perasaan yang hadir. Ketika sedih, rasakan sedih tersebut, hanya menyadari. Tidak melawan, tapi juga tidak hanyut terseret rasa itu.
Lalu apa yang harus dilakukan selanjutnya?
“Hanya menyadari reaksi apapun itu, semuanya akan terurai dengan sendirinya. Bukan dengan memaksanya terurai. Bukan pula dengan menekan, memendamnya, menyimpannya rapat-rapat. Masa lalu, ingatan, kenangan, memori, sifat alaminya selalu usang, lampau, sudah tidak nyata, tidak hidup. Gimana bisa melepaskan, kalau kita ternyata menikmatinya,” tutup Adjie Santosoputro mengakhiri percakapannya di twitter.***
