HALOYOUTH- Buah-buahan memang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Selain rasanya yang beraneka ragam. Buah-buahan juga memiliki jenis dan manfaatnya masing-masing.
Kalian harus tahu, buah-buahan lokal yang biasanya mudah ditemukan. Siapa tahu di lingkungan kalianpun terdapat buah-buahan yang akan disebutkan dibawah ini.
Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber, inilah buah-buahan lokal yang mudah ditemukan, dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Yaitu sebagai berikut:
1. Rambutan
Buah rambutan tumbuh subur di daerah beriklim tropis, seperti Indonesia, Malaysia, dan Thailand, sama seperti namanya, kulit buah ini memang dipenuhi oleh rambut. Dan memiliki daging berwarna putih.
Baca Juga: Aksi Saling Puji, Viktor Axelsen dan Kunlavut Vitidsarn Usia Bentrok di BWF World Tour Finals 2021
Manfaat buah rambutan antara lain, melancarkan system pencernaan, memperkuat daya tahan tubuh, menjaga Kesehatan jantung, membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan tulang, dan menurunkan risiko munculnya kanker.
2. Papaya
Papaya sangat penting bagikesehatan, selain dapat melancarkan pencernaa manfaat papaya juga untuk menguatkan sistem imun tubuh, karena menguatkan vitamin C serta vitamin A, yang diproduksi dalam tubuh untuk mencegah penyakit, seperti infeksi, pilek, flu, dan meredakan demam.
Papaya juga dapat menyehatkan tulang, baik untuk penderita diabetes, mencegah penyakit jantung. Selain itu, juga dapat mempercepat penyembuhan luka, pencegahan asma, dan mengurangi berat badan.
3. Pisang
Ternayata pisang dapat menurunkan resiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah, meningkatkan Kesehatan jantung, melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan dalam usus, menjaga Kesehatan mata, dan menormalkan fungsi jantung.
4. Mangga
Dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah, karena mengandung vitamin A, E, dan C, bertindak sebagai disinfektan, dapat membersihkan darah, dan mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti, bau badan yang tidak sedap, dan menurunkan panas tubuh saat demam. Buah manga juga mampu untuk pengobatan penyakit kulit seperti, bisul, borok, dan lain sebagainya.
5. Nangka
Buah Nangka adalah salah satu jenis buah yang sangat mudah ditemui. Manfaat buah Nangka antara lain, melawan kanker buah Nangka yang kaya akan kandungan antioksidan dan fitronutien yang dapat membantu melawan kanker. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memperbaiki system pencernaan, mempercepat proses pemulihan luka, menjaga fungsi penglihatan tetap baik, dan mengontrol diabetes.
6. Nanas
Buah lokal yang berkulit kasar ini, juga memiliki manfaat yang luar biasa. Seperti mengobati infeksi, mengatasi masalah pencernaan, obat diuretik alami, yang artinya bisa membantu ginjal sebagai organ yang bekerja dalam mengeluarkan racun di tubuh. Selain itu, dapat Kesehatan kardiovaskular yaitu, mengurangi tekanan darah dan sangat efektif dalam menagkal hipertensi, memulihkan masalah haid, memperkuat tulang, memelihara kesehatan mata, dan meningkatkan imunitas.
7. Jambu Air
Buah ini memiliki citra rasa yang manis, asam, dan segar. Membuat jambu air sering dijadikan rujak dan asinan. Jambu air juga memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan tubuh. Yaitu, membantu mengontrol diabetes, memperlancar buang air besar, menjaga kesehatan jantung dan pembulih darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, menangkal radikal bebas, menjaga kesehatan kulit wajah, memelihara Kesehatan gigi dan tulang, serta memelihara fungsi saraf.
Itulah sederet manfaat buah-buahan lokal yang kaya akan manfaat, bisa dengan mudah kalian temukan di daerah masing-masing.***