HALOYOUTH- Menjaga kesehatan gigi sangat dianjurkan agar gigi tetap sehat. Tapi siapa sangka ada beberapa kebiasaan sehat yang justru dianggap bisa merusak gigi loh.
Walaupun kebiasaan ini tidak langsung berdampak kerusakan pada gigi, namun jika dilakukan terus menerus maka gigi akan rusak dan kamu akan merasa tidak nyaman.
Kebiasaan apa saja itu? Dikutip oleh Haloyouth dari The Healthy. Inilah 5 kebiasaan sehat yang bisa merusak gigi.
1. Setelah Makan Langsung Menyikat Gigi
Tujuan menyikat gigi setelah makan adalah untuk membersihkan kotoran makanan yang tersisa di dalam mulut. Menyikat gigi, bukan hal yang salah. Tapi jika kamu telah mengkonsumsi sesuatu yang asam baik itu makanan atau minuman. Misalnya jeruk, tomat, atau air lemon alangkah baiknya tidak langsung langsung menyikat gigi.
Baca Juga: Jus Delima Selain Enak Ternyata Bagus Untuk Kesehatan, Berikut Cara Pembuatannya!
Tunggulah beberapa menit kemudian agar menurunkan kadar keasaman di dalam mulut, misalnya dengan minum air putih terlebih dahulu. Tentu hal ini dilakukan agar enamel gigi tidak lepas dan membuat gigi lebih sensitif.
2. Menggosok Gigi Terlalu Keras
Sebelum mengosok gigi, pastikan terlebih dahulu sikat gigimu itu lembut. Jangan pilih sikat berbulu keras yang bersifat abrasif pada gigi dan gusi.
Lakukan menggosok gigi dengan lembut selama membersihkan gigi. Karena menggosok atau menyikat gigi terlalu keras dan menekan juga tidak perlu dilakukan ini akan berakibat buruk pada gigi.
3. Mengunyah Es Batu
Apakah kamu salah satu orang yang sering mengunyah es batu?. Kamu juga berpikir bahwa lebih baik menguyah es batu daripada menguyah permen?. Perlu kamu tahu bahwa es batu memiliki testur keras dan saat menguyahnya bisa menyebabkan retakan dan fraktur pada enamel gigi. Selain itu, gigi yang rutin terpapar benda dingin bisa membuat gigi jauh lebih sensitif. Jadi, ayo kurangi atau berhenti dari kebiasaan menguyah es batu ini, agar gigi tidak mudah rusak.
Baca Juga: Cara Buat Obat Herbal Untuk Atasi Batuk Berdahak, Berikut Penjelasanya!
4. Melakukan Olahraga Tanpa Pelindung Gigi
Seperti yang kita ketauan bahwa manfaat dari berolaharga sangat banyak salah satunya untuk menjaga kesehatan tubuh, kesehatan jantung, memperbaiki perasaan (mood) dan lainnya.
Tapi perlu kita ketahui, bahwa olahraga dengan menggunakan perlindung gigi sangat dianjurkan loh terutama di berbagai Jenis olahraga yang aktivitas fisiknya berat.
Misalnya, olahraga berat yang beresiko salah satunya Bela diri. Olahraga ini bisa membuat gigi kamu rentan terkena kemungkinan buruk yang berasal tendangan, gigi patah akibatn terbentur, beradarah akibat pukulan dan lainnya.
Walaupun begitu, saat melakukan olahraga apapun tetaplah fokus dan berhati-hati agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
Baca Juga: Cara Ampuh Hilangkan Uban dengan Obat Herbal Berikut Bahan dan Pembuatanya!
5. Menghindari Air Keran
Jika kamu tinggal di suatu daerah dengan air keran yang aman untuk diminun maka minum dari keran akan membantu melindungi gigi dari berlubang. Karena air keran mengandung fluoride.
Tips : jika kamu baik-baik aja dengan rasa air keran, meskipun lebih suka air minum disaring dulu, cobalah untuk minum segelas dari keran. Agar mengetahui manfaatnya.
Itulah beberapa kebiasaan sehat yang justru membuat gigi kita rusak jika tidak diperhatikan dengan baik.**