Network
HALOYOUTH.COM - Coklat adalah makanan yang mempunyai rasa dan aroma yang khas. Karena rasanya yang manis dan enak, tidak heran coklat menjadi makanan populer di masyarakat dan disukai banyak orang, mulai dari kalangan anak-anak, remaja hingga dewasa.
Coklat dapat dijadikan camilan untuk menemani aktifitas sehari-hari. Coklat juga sering dijadikan hiasan kue pengantin atau mungkin dijadikan kejutan terhadap pasangan atau keluarga.
Menurut kebanyakan orang, bahwa mengonsumsi coklat dapat mengurasi stres, misalnya karena kerja seharian, dan masih banyak lagi manfaat coklat bagi tubuh.
Baca Juga: Sempat Dikabarkan Telah Meninggal, Jack Ma Akhirnya Tampil Lewat Sebuah Video
Seperti dikutip Pikiran Rakyat Cianjur dari Healthline, inilah beberapa manfaat coklat yang wajib Anda ketahui.
1. Coklat mengandung banyak gizi dan mineral
Coklat hitam mengandung banyak mineral, seperti kakao, serat, zat besi, magnesium, antioksidan, fosfor dan masih banyak lagi.
Akan tetapi di balik manfaatnya yang kaya itu, coklat tidak baik dikonsumsi secara berlebihan.
Adapun asam lemak kakao yang terkandung dalam coklat sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Putus Cinta di Masa Pandemi? Ikuti 4 Cara dari Praktisi Kencan Ini Supaya Segera Move On
2. Mencegah tubuh dari radikal bebas
Coklat mengandung zat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas.
Studi menunjukkan bahwa kakao dalam coklat hitam memiliki zat antioksidan, polifenol dan flavanol yang lebih banyak daripada buah lainnya.
3. Meningkatkan dan menurunkan tekanan aliran darah
Coklat dapat menurunkan tekanan darah. Flavanol dalam coklat hitam dapat merangsang endotel, lapisan arteri dan menghasilkan oksida nitrat (NO).
Salah satu fungsi NO adalah mengirim sinyal ke arteri yang berfungsi untuk menurunkan resistensi terhadap aliran darah.
4. Dapat mengurangi resiko penyakit jantung
Kakao yang terdapat dalam coklat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Coklat juga dapat mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes.
Kakao yang terdapat dalam coklat dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
Baca Juga: Peringati Hari Peluk Nasional, Inilah 5 Manfaat Pelukan Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental
5. Melindungi kulit dari sinar matahari
Senyawa bioaktif dalam coklat bagus untuk kesehatan kulit.
Selain itu, flavanol dalam coklat dapat melindungi kulit akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit, meningkatkan kepadatan dan hidrasi kulit.
6. Dapat meningkatkan fungsi otak
Satu studi menunjukkan bahwa makan kakao flavanol selama lima hari, dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
Selain itu, kakao mengandung zat stimulan seperti kafein dan teobromin, yang mungkin menjadi alasan pertama mengapa kakao dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.***
