Network
HALOYOUTH.COM - Jarang yang tahu, ternyata ada 3 tiga makanan penyebab diabetes.
Sebenarnya, Ada berbagai faktor risiko penyebab diabetes, salah satunya adalah pola dan menu makan yang salah.
Ini membuat kadar gula darah naik seketika.
Baca Juga: Alami Rambut Rontok? Awas, Bisa jadi karena Diabetes, Ini Cara Mengatasinya!
Selain itu, asupan kaya gula dan junk food, terdapat beberapa jenis makanan penyebab diabetes yang perlu Anda batasi konsumsinya.
Nah, beberapa jenis makanan diketahui dapat membuat kadar gula darah naik dan dapat mengganggu kinerja insulin, sehingga menjadi penyebab diabetes.
Dikutip dari Boldsky, berikut makanan penyebab penyakit diabetes yang wajib dibatasi, agar kadar gula tidak naik.
Baca Juga: Diabetes? Ini 5 Makanan Terbaik untuk Mengontrol Gula Darah melalui Nutrisi
1. Jagung
Jagung termasuk salah satu jenis makanan penyebab penyakit diabetes karena memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kadar gula darah naik.
Kandungan ini bisa memicu naiknya kadar gula darah, sehingga memberikan pengaruh buruk bagi penderita diabetes.
Meskipun jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat cukup tinggi, tetapi bisa memperburuk penyakit diabetes.
2. Makanan Manis
Beberapa jenis makanan manis seperti kue, cookies, dan es krim juga termasuk makanan penyebab penyakit diabetes.
Bahkan jenis makanan ini bisa memicu kadar gula darah naik dan juga cenderung tinggi kolesterol, sehingga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
Jenis makanan ini memiliki kandungan gula tambahan, lemak, dan kalori yang tidak sehat yang bisa menjadi penyebab diabetes semakin parah jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Sering mengonsumsi makanan ini juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama menyebabkan berat badan berlebih yang juga termasuk faktor risiko penyakit diabetes.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa penambahan asupan gula pada makanan dapat meningkatkan risiko lebih besar terkena penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
Baca Juga: LAKUKAN SEKARANG! Doa 10 Detik Ala Ary Ginanjar dari Hadist Rasulullah SAW
3. Buah–Buahan Kering
Beberapa jenis buah-buahan kering seperti kismis dan beri kering juga bisa menjadi penyebab diabetes, bahkan bisa menjadi penyebab kadar gula darah naik.
Umumnya, jenis makanan ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki kandungan gula alami pekat dan kalori tinggi.
Kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi inilah yang menyebabkan makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan.
Dengan demikian, penderita diabetes dianjurkan untuk segera hindari atau bahkan jangan konsumsi jenis makanan ini.
Terlalu sering mengonsumsi jenis makanan ini, bisa membuat penyakit diabetes menjadi semakin parah.
Bahkan banyak makan makanan ini juga bisa memicu timbulnya berbagai penyakit
