Network
HALOYOUTH - Untuk menjaga daya tahan tubuh air adalah kebutuhan kedua paling penting bagi manusia setelah oksigen, manusia tidak dapat hidup jika tanpa adanya asupan air ke dalam tubuhnya sebab tubuh manusia terdiri dari air seperti otak dan hati 70% nya berupa air, paru-paru mengandung 83% air, tulang mengandung 31% air, kulit manusia mengandung 64% air , sementara otot dan ginjal mengandung 79% air.
Begitu pentingnya air bagi kehidupan manusia sebab manusia bisa hidup tanpa meminum air selama 100 jam atau kurang lebih 4 hari sedangkan manusia bisa hidup tanpa makan selama 3 minggu.
Namun kebanyakan orang tidak menyadari begitu pentingnya meminum air dalam keseharian mereka, bahkan kebutuhan cairan dalam kehidupan manusia itu berbeda-beda tergantung tingkat aktivitasnya, suhu dan kondisi kesehatan masing masing orang.
Baca Juga: Hasil Sidang Isbat, 1 Ramadhan Ditetapkan Besok
Rata rata orang dewasa kebutuhan air sehari sekitar 8 gelas ukuran 230 ml atau ditotal 2 liter air, sedanghkan untuk anak anak pada usia 0-6 bulan baik laki-laki atau perempuan memerlukan 700 ml perhari, untuk usia 7-12 bulan memerlukan 800 ml air perhari, sementara untuk anak anak usia 1tahun keatas memerlukan sekitar 1300 ml-2000 ml per harinya.
Lalu bagaimana jika kebutuhan asupan air itu tidak tepenuhi dalam keseharian manusia? Berikut ini dari berbagai sumber yang dihimpun HALOYOUTH pada Senin 12 April 2021.
1. Mulut Terasa Kering
Jika kurangnya meminum air putih akan menyebabkan mulut terasa kering serta masuknya bakteri yang menyebabkan bau mulut atau halitosis, hindari meminum minuman yang manis manis sebab itu tidak menyelesaikan masalah tersebut karan minuman manis hanya sekedar menghilangkan rasa haus namun tidak untuk memecah silva dan menghilangkan bau mulut.
Baca Juga: Waspadai Mengobrol di Transportasi Umum, Simak 8 Bahayanya
2. Kulit Kering
Selanjutnya akibat kurang minum air putih adalah kulit kering, karna sedikitnya produksi keringat yang mengakibatkan penurunan fungsi dalam membersihkan kotoran dan minyak.
