Network
Tim haloyouth.pikiran-rakyat.com juga melansir dari laman sheerluxe.com, mandi di malam hari tetap akan menyehatkan selama itu dilakukan dengan memakai air hangat, tidak dilakukan di waktu yang terlalu malam dan terdapat jeda cukup panjang antara mandi dengan aktivitas tidur.
Dr Dianne Augelli selaku ahli pada pusat pengobatan tidur di New York menyebutkan jika mandi malam yang sehat adalah mandi malam yang menggunakan air hangat.
Baca Juga: Ampuh, Begini Cara Cepat Hilangkan Noda Kuning Pada Baju Putih
Mandi ini juga memakai sabun dengan aroma terapi wangi dan menenangkan pikiran. Agar mandi malam lebih sehat, sebaiknya mandi malam ini dilakukan minimal 60 menit sebelum tidur.
Para ahli menyebutkan bahwa semakin jauh jeda antara waktu mandi dan waktu tidur malam, ini akan semakin baik.
Dengan jeda waktu yang jauh, tubuh pun bisa memiliki suhu normal yang membuat tidur makin nyaman dan berkualitas. Berbeda jika setelah mandi kita memutuskan untuk tidur.***
