Network
HALOYOUTH - Bintang Wonder Woman, Gal Gadot memiliki cara untuk untuk tetap menjaga kebugaran fisiknya yaitu denga melakukan meditasi diet ala mediterania.
Mungkin diet ala mediterania terdengar sangat asing bagi banyak orang, karena jarang sekali masyarakat pada umumnya memakai cara ini untuk diet.
Meskipun sangat sibuk dalam urusan pekerjaan, namun Gal Gadot sendiri sangat fokus untuk menjaga kebugaran, agar terus fit dalam segala pekerjaan yang dijalani.
Yuk intip, bagaimana diet ala mediterania yang sering dijalankan oleh Gal Gadot.
Baca Juga: Hanya Ada Real Madrid dan PSG Dihati Kylan Mbappe
1. Rutin melakukan meditasi dan menjaga pola tidur.
Meditasi sendiri banyak dilakukan agar membuat pikiran menjadi fokus dan tubuh menjadi lebih rileks meskipun banyak aktivitas padat. Hal ini pun dilakukan oleh Gal Gadot yang selalu menyempatkan diri untuk bermeditasi. Gal Gadot sering menggunakan aplikasi untuk membantunya lebih rileks dan fokus.
Selain meditasi, pola tidur yang teratur dan cukup menjadi kunci bagi kebugaran Gal Gadot.
"Selain itu, mendapatkan kualitas tidur yang cukup adalah kuncinya bagiku," Ujar gal Gadot dikutip oleh Haloyouth-Pikiran-Rakyat.com dari Instagram @fimeladotcom
2. Tetap Terhidrasi.
Cairan tubuh menjadi penting bagi metabolisme tubuh, karena hampir 90 persen tubuh kita di isi oleh cairan berupa darah.
Baca Juga: Puji N'golo Kante, Emanuel Macron: Dia Adalah Contoh bagi Pemuda di Negara Prancis
"Ketika sebelum dan sesudah tidur, aku langsung minum air seperti unta," Tutur Gal Gadot.
Hal ini memastikan bahwa ketersediaan cairan bagi tubuh sangat penting terutama saat olahraga dan sebelum tidur.
Gal Gadot sendiri sering membawa botol besar yang berisi air putih sebelum tidur, dan dia selalu meminum air putih setelah bangun sebelum kopi atau makanan.
3. Rutin Berolahraga
Untuk tetap menjaga tubuhnya tetap fit, Gal Gadot sering melakukan olahraga.
Baca Juga: Puji N'golo Kante, Emanuel Macron: Dia Adalah Contoh bagi Pemuda di Negara Prancis
"Saya suka melakukan latihal interval dan saya sangat bersyukur bisa melakukan latihan itu di gym saya di rumah. Saya mencoba melakukannya setiap hari tetapi kadang lebih seperti tiga atau empat kali seminggu sedikit menantang untuk mengukir waktu bersama keluarga di rumah," Ungkap Gal Gadot.
Selain dapat berolahraga, Gal Gadot sendiri sering menghabiskan banyak waktu bersama keluarga dengan tetap berlatih agar tubuh menjadi fit.
4. Makanan Bernutrisi
Jelas saja, makanan adalah faktor paling penting agar kita dapat hidup secara sehat.
Bagi Gal Gadot mengonsumsi makanan bergizi dan kaya serat sama pengtingnya dengan aktivitas yang ia lakukan.
Baca Juga: Christian Eriksen Mengalami Insiden, Presiden UEFA: Semoga Cepat Sembuh
Karena pola makande dengan makanan bergizi dan kaya serat itu adalah kunci utama Gal Gadot tetap bugar dan tidak mudah sakit meskipun banyak aktivitas syuting.
"Aku menyukai diet Mediterania, aku suka memasak dan aku juga senang memakannya, tapi sebagian besar waktu aku mencoba untuk tetap sehat,"
Meskipun Gal Gadot mengonsumsi makanan tinggi kalori seperti makanan siap saji, namun hal tersebut jarang ia lakukan.***
