Network
HALOYOUTH – Bagi kebanyakan orang mengkonsumsi garam mungkin sudah menjadi kebiasaan wajar, beberapa orang lainnya bahkan menggunakan garam sebagai pola hidup diet.
Meski garam memiliki khasiat tersendiri bagi kesehatan, ternyata terlalu banyak mengkonsumsi garam justru dapat menimbulkan masalah yang sangat berbahaya.
Kementrian kesehatan RI sudah mengeluarkan pedoman konsumsi gula, garam, dan lemak. Dalam pedoman tersebut disebutkan bahwa untuk konsumsi garam harian hanya boleh sebanyak satu sendok the atau setara 2.000 mg natrium.
Berikut penjelasan yang perlu kamu tahu tentang bahaya terlalu banyak mengkonsumsi garam bagi kesehatan.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Usir Tikus dengan Bahan Alami Mudah Ditemukan di Rumah
1. Dapat memicu gagal ginjal
Dalam setiap harinya ginjal dapat menyaring lebih dari 120 liter darah, selain itu organ ini juga dapat menyaring racun dalam tubuh yang kemudian mengirimnya ke kandung kemih untuk dibuang melalui urine.
Mengkonsumsi garam secara berlebihan dapat mempersulit ginjal untuk mengeluarkan cairan, hal ini mengakibatkan cairan menumpuk dan meningkatkan tekadan darah,
Dalam kondisi tersebut, jika tidak segera diatasi maka akan berakibat pada penyakit gagal ginjal.
