4 Makanan Ini Baik Untuk Kesehatan Rambut, Yuk Simak Pembahasannya

Baik direbus, dijadikan omelet, atau disajikan dalam bentuk telur mata sapi, telur (terutama telur ayam kampung / buras) adalah sumber protein terbaik dan lezat yang bisa kita temukan. Selain itu, telur juga mengandung vitamin B12 dan biotin, dua zat gizi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit kepala dan keindahan rambut.

4. Sayuran Berdaun

Sayuran berdaun seperti kubis, brokoli, selada dan sebangsanya dan juga kacangkacangan / biji-bijian seperti, kacang mete, dan almond sangat baik untuk kesehatan dan keindahan rambut karena banyak mengandung seng serta asam lemak omega 3. Selain membuat rambut indah, makanan-makanan ini juga melembabkan dan melemaskan rambut sehingga mudah ditata, diatur, dalam gaya rambut yang cantik.***