Network
HALOYOUTH – Rambut rontok merupakan salah satu masalah yang kerap kali dialami banyak orang terutama pada usia tertentu. Produk perawatan rambut yang mahal sekalipun kadang tak mampu menyelesaikan masalah rambut rontok ini.
Namun bisa kita perkirakan untuk normalnya rambut akan mengalami kerontokan sebanyak 50 hingga 100 helai setiap harinya.
Sedangkan rata-rata rambut manusia akan tumbuh sepanjang satu centimeter setiap bulannya, berikut Haloyouth.com dari merangkum dari berbagai sumber untuk menghindari rambut rontok.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Baik Untuk Kesehatan Rambut, Yuk Simak Pembahasannya
1. Kurang Tidur
Kurangnya tidur bahkan hanya beberapa jam dalam sehari bisa menyebabkan terjadinya rambutmu rontok. Hal ini berakibat karena, pada kesehatan secara keseluruhan dan menimbulkan berbagai kondisi seperti insomnia, narkolepsi, serta munculnya gejala kebotakan.
2. Konsisten menjaga waktu istirahat
Meskipun demikian jika kita lihat darj faktanya, rambut rontok dapat disebabkan karena kurangnya kualitas dan kuantitas pada tidur atau waktu istirahatmu sendiri.
3. Jangan terlalu keseringan Insomnia
Insomnia atau kurang tidur itu tidak hanya mempengaruhi kesehatan Anda tetapi juga melemahkan folikel rambut. Hal ini dapat mengakibatkan penipisan pada rambut atau dengan kata lain yakni mengalami kerontokan pada rambut.
Jika kamu tidur dengan tidak tepat pada waktunya bisa saja mengakibatkan kerontokan rambut dan juga kebotakan.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Penumbuh Rambut yang Terbukti Ampuh dan Aman
4. Hindari Stres
Kurangi stres dalam kehidupan sehari-hari Anda. Lakukan latihan pernapasan dan yoga untuk rileks dan menenangkan pikiran.
Gaya hidup yang dijalani dapat berakibat pada kesehatan fisik dan mental kita. Stres bisa menimbulkan berbagai macam masalah seperti penyakit kardiovaskular, pusing, serta rambut rontok. Guncangan akibat stres membuat lebih rentan terjadinya fase rontoknya rambut.
5. Jangan terlalu sering menggunakan catok atau pembentuk rambut
Jika kamu terlalu sering menggunakan catok, biasanya ini salah satu penyebab rambutmu menjadi rontok dan mengalami penipisan rambut. Karena dari catok tersebut mengandung Paparan panas yang konstan, terutama setalah kamh keramas (saat rambut paling rentan), membuat rambut ini menjadi rusak. Jangan terlalu sering mengatur rambutmu dengan cara ini untuk menjaga kesehatannya.
Baca Juga: Bahaya Mengenakan Ikat Rambut di Pergelangan Tangan, Yuk Hindari Sebelum Menyesal.
Cobalah untuk runtin menerapkannya, jangan sampai rambut Anda menjadi semakin menipis hanya karena hal spele seperti di atas.***
Semoga bermanfaat!
