Network
HALOYOUTH – Memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan semua orang. Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dan normal, bisa diupayakan dengan menerapkan pola hidup sehat, gemar berolahraga, mengelola emosi, dan tidur yang cukup.
Saat pandemi, kesadaran masyarakat terhadap kesehatan meningkat. Tidak terkecuali pada bidang yang berkaitan dengan olahraga.
Olahraga yang dilakukan beragam, ada yang di luar ruangan maupun bisa dilakukan saat di rumah saja.
Salah satu olahraga yang bisa dilakukan saat di rumah saja adalah workout.
Baca Juga: Serial House of the Dragon, Film yang Dinanti Para Penggemar Game of Thrones di Seluruh Dunia
Workout merupakan sejenis olahraga untuk meningkatkan kebugaran dan menjaga berat badan. Biasanya, ada berbagai jenis workout yang dikelompokan berdasarkan tujuan yang ingin dicapai oleh seseorang.
Misalnya, jika seseorang memiliki tujuan utama untuk mengurangi lemak di perut.
Maka workout untuk mengurangi lemak di perut adalah jenis workout yang harus menjadi fokusnya.
Jenis workout tersebut biasa disingkat menjadi ABS atau singkatan dari Abdomens (otot perut).
