Network
HALOYOUTH - Buah markisa adalah buah yang banyak dijumpai di Indonesia. Buah yang memiliki rasa adam manis ini mempunyai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan.
Buah markisa juga memiliki antioksidan dan vitamin penting untuk kesehatan kulit maupun organ lainnya.
Selain untuk mencegah Osteoporosis, Markisa juga sangat bermanfaat untuk orang yang menderita kecemasan dan insomnia.
Karena memiliki nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, buah markisa ini sangat baik dikonsumsi bagi wanita.
Apa saja manfaat buah markisa untuk wanita? Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah markisa.
Baca Juga: Arti Haid Menurut Primbon Jawa yang Dilihat Dari Bulan, Hari, Tanggal dan Jam Kalender Jawa
1. Membantu diet
Bagi para wanita yang sedang menjalani program diet, buah ini sangat membantu sekali dalam melancarkan program dietmu.
Buah markisa mengandung 17 kalori. Karena itulah buah ini cocok untuk kamu yang sedang berdiet.
Meskipun rasanya yang manis, tapi indeks glikemiknya rendah. Buah yang memiliki biji selaput yang di dalamnya ada kandungan serat yang juga baik untuk kamu pejuang kurus.
2. Menjadikan kulit kencang
Buah markisa adalah salah satu buah yang sumber vitamin C nya tinggi.
Vitamin C ini berperan penting untuk menjaga kekenyalan kulit karena produksi kolagennya juga sangat baik.
3. Mencegah Osteoporosis
Buah markisa yang kaya akan mineral, seperti kalsium, fosfor, magnesium, dan zat besi, yang bisa membantu mempertahankan kepadatan tulang.
Oleh karena itu, dengan mengonsumsi buah markisa secara teratur, maka kamu akan terhindar dari penyakit Osteoporosis.
4. Mendukung perkembangan janin
Wanita yang konsumsi buah markisa bisa bermanfaat banyak, karena folat yang ada dalam buah akan membantu perkembangan otak janin.
5. Menurunkan risiko kanker
Buah markisa dapat membantu dalam pencegahan kanker pada tubuh.
Buah ini memiliki antioksidan yang bisa melawan radikal bebas penyebab tumbuhnya sel kanker.
Nah, itulah beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh dan kulit bagi wanita.***
