Network
HALOYOUTH- Untuk menjadi orang sukses kita harus melakukan sesuatu yang tidak banyak orang mau lakukin, termasuk menjadikan bangun pagi sebagai satu kebiasaan.
Dikutip Haloyouth.com dari kanal Youtube Maudy Ayunda pada Sabtu, 5 Maret 2022. Rahasia dibalik kesuksesan yaitu bangun pagi Khususnya jam 05.00 WIB.
Ada tiga anjuran memulai hari di 20 menit pertama untuk kita melakukan latihan fisik, ini bisa kita isi dengan olahraga, yoga atau anything yang membuat kita berkeringat.
Karena keringat dapat membantu menghilangkan hormon rasa takut kortisol dan keringat juga menggenerasi protein yang memperbaiki sel-sel koneksi neural kita, jadi kita dapat berfikir lebih jernih dan lebih cepat.
Baca Juga: Tips Merapihkan Daftar Pustaka Kurang dari 5 Detik, Begini Tutorialnya
Lanjut 20menit kedua itu biasanya refleksi diri dengan mengisi jurnal, meditasi, shalat, dan 20menit terakhir dianjurkan untuk kita belajar atau membaca buku, koran dan dengerin podcast.
Rutinitas ini kita lakuin berulang selama 66hari, itu waktu yang di perlukan untuk menjadi kebiasaan jadi setelah 66hari Robbin sharma automaticity point dimana akhirnya udah menjadi otomatis bagi kita untuk bangun pagi.
• Rahasia pencetak sejarah, kata Robbin Sharma Capitalization IQ pokoknya overnya ini melakukan riset yang mendalam banget dan dia menemukan bahwa orang yang hebat, orang yang sukses itu gak cuma di lahirkan sama bakat atau motivasi aja.
Tapi juga bergantung oleh capitalization iq,seberapa jauh kita memanfaatkan potensi, skill apapun yang kita miliki.
Para pencatat sejarah ini memberikan dedikasi dan komitmen untuk tumbuh terus dan mengasah skill tersebut.
• Tiga Taktik eksekusi, ketika kita mulai bekerja dimana kita bekerja tanpa ada gangguan apapun, misalnya kita set up rutinitas yang terjadwal yang bener-bener jauh dari interruption dan distraction kalau kita mau fokus in one activity.
Karena distraction itu menghambat kita untuk menjadi orang yang efektif, kita hanya perlu menyederhanakan proses-proses yang rumit daripada mengerjakan banyak project yang akan mengganggu konsentrasi lebih baik kita memilih untuk mengambil 1/2 project saja.
Basiclly selama 90hari kedepan kita bisa menggunakan 90 menit pertama untuk memprioritaskan pekerjaan yang akan berdampak dulu, dengan melakukan ini kita bisa memastikan bahwa 90 menit hari pertama bisa sepenuhnya terfokus pada aktivitas terpenting dan ini akan meberikan kita hasil yang sangat baik.
Ikuti metode 60/10, nah disetiap jam bekerja istirahatlah 10menit untuk melakukan perjalanan atau hal lain yang dapat membuat kita fresh kembali, dengan melakukan ini kita bisa memastikan bahwa kita gak terlalu stress dan kita justru mempunyai bahan untuk melalui hari yang baik.
Baca Juga: Wajib Tahu! Cara Cepat Membuat Titik-titik pada Daftar Isi
Sebenarnya kita gak harus langsung memulai bangun pagi jam 05.00 WIB tapi lakukanlah bertahap***
