Network
HALOYOUTH - Manusia memang memerlukan istirahat yang cukup, supaya dikemudian hari bisa menjalankan aktivitas dengan tubuh yang bugar.
Tidur salah satu proses yang sangat penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Akan tetapi banyak orang yang merasa kesulitan saat hendak tidur, bahkan ada yang berhari-hari tidak bisa memejamkan matanya.
Banyak penyebab seseorang tidak bisa tidur,
sebagian penyebabnya yaitu stres, jadwal yang sibuk, terlalu banyak makan tiap hari, dan terlalu banyak pakai gadget.
Ada beberapa cara untuk mengatasi susah tidur, salah satunya dengan mengkonsumsi obat-obatan, namun cara tersebut harus menggunakan anjuran dokter, karena akan beresiko ketergantungan.
Baca Juga: 5 Kesalahan dalam Merawat Kulit Berjerawat pada Remaja, Salah Satunya Terlalu Banyak Pakai Skincare
Akan tetapi kita juga bisa menggunakan cara alami agar kita bisa cepat tidur.
Berikut 3 cara ampuh untuk mengatasi susah tidur.
1. Mempersiapkan waktu tidur ketika sudah megantuk
