Network
HALOYOUTH - Indeks glikemik adalah nilai yang diberikan untuk suatu makanan, berdasarkan seberapa cepat makanan tersebut meningkatkan kadar gula darah.
Nah, ada beberapa jenis makanan dengan Indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan.
Apalagi bagi penderita diabetes, makanan ini perlu dihindari, salah satunya makanan dengan Indeks glikemik tinggi diantaranya roti tawar putih, nasih putih, pasta, mie dan sereal.
Baca Juga: Inilah 3 Bahaya Dehidrasi untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui
Sebagimana dikutip haloyouth.com dari kanal YouTube Sehat Secara Alami yang diunggah pada, 6 April 2022.
Inilah 4 jenis makanan dengan indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan.
1. Roti Tawar Putih
Makanan dengan Indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan yang pertama yaitu roti tawar putih.
Roti tawar putih terbuat dari tepung gandum putih yang memiliki nilai indeks glikemik tinggi sekitar 77 persen.
