Network
Akan tetapi sebagi gantinya kamu bisa mengkonsumsi roti gandum utuh yang memiliki Indeks glikemik kurang dari 50.
Baca Juga: Al Quran Bisa Menjadi Self Healing? Begini Caranya Menurut Ustadz Hanan Attaki
2. Nasi Putih
Makanan dengan Indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan yang kedua yaitu nasi putih.
Nasi putih merupakan salah satu makanan yang memiliki Indeks glikemik tinggi juga yaitu sekitar 73 persen.
Akan tetapi kamu masih bisa mengkonsumsi nasi dengan Indeks glikemik yang rendah.
3. Pasta dan Mie
Makanan dengan Indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan yang ketiga yaitu pasta dan mie.
Dalam hal tersebut bahan baku pasta dan mie umumnya adalah tepung putih yang memiliki Indeks glikemik tinggi.
Untuk penderita diabetes atau orang yang sedang diet, pilihlah produk pasta dengan mie yang berbahan dasar gandum utuh.
