Network
Selain itu perhatikan pula dalam waktu memasak pasta dan mie, maka semakin lama waktu yang kamu gunakan untuk memasak, maka semakin lama pula nilai Indeks glikemik yang dihasilkan.
Baca Juga: Kenali 4 Gejala Penggumpalan Darah Pada Tubuh, yang Harus Diwaspadai!
4. Sereal
Makanan dengan Indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan yang keempat yaitu sereal.
Sereal merupakan salah satu makanan dengan Indeks glikemik tinggi, oleh karena itu kamu bisa mengganti salah satu menu sarapan dengan makanan yang memiliki Indeks glikemik rendah seperti salah satunya olahan dari gandum utuh.
Demikian itulah beberapa penjelasan dari 4 jenis makanan dengan Indeks glikemik tinggi yang harus diwaspadai untuk kesehatan.***
