Network
HALOYOUTH – Menjaga kulit sangat penting bagi para remaja masa pertumbuhan, hal ini untuk mencegah penuaan dini.
Tak perlu membutuhkan skin care mahal dan ribet, kamu perlu tahu bahwa ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi, karena akan menentukan penuaan pada kulit.
Dilansir Haloyouth.com dari berbagai sumber pada Jumat, 10 Juni 2022. Berikut adalah beberapa makanan yang wajib dikonsumsi untuk menjadikan kulit awet muda dan mencegah pada penuaan dini.
1. Ikan Berlemak
Bahwasanya ikan yang berlemak merupakan salah satu ikan yang kaya asam lemak omega-3, bahkan memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.
Adapun manfaat mengosumsi ikan salah satunya ikan salmon makarel dan ikan lainnya, hal tersebut akan memperoleh sumber asam lemak dan omega-3.
Baca Juga: 3 Tips Merawat Rambut Lebih Sehat dan Tumbuh Lebih Panjang
Kandungan yang terdapat dalam omega-3 salah satunya bermanfaat untuk nutrisi tubuh, tak hanya itu dapat mencegah penyakit jantung serta menangkal peradangan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya itu asam lemak mampu meningkatkan serta melindungi bentuk skin barrier merupakan komponen yang membuat kulit menjadi lembut dan awet muda.
