Buah Hingga Umbi, Ini 3 Makanan yang Bisa Turunkan Kolestrol dengan Cepat

2. Bawang Putih

Tak hanya itu bawang putih tidak kalah manfaatnya. Bawang putih dipercaya mampu menurunkan kolestrol total hingga 30 miligram per desiliter.

Bagi anda yang memiliki resiko kolestrol maka anda bisa mengosumsi bawang putih sebagai anti suplemen, hal ini untuk memperlancar sirkulasi darah. Bahkan bawang putih mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan.

3. Alpukat

Alpukat tak asing sering kita temukan dalam kehidupan sehari-hari, karena alpukat memiliki kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya mampu menurunkan tekanan darah.

Kandungan yang terdapat dalam alpukat seperti serat, asam lemak, omega-3 serta omega-6, yang membantu menurunkan kadar trigliserida, kolestrol darah tinggi, serta menstabilkan tekanan darah.***