Inilah 5 Manfaat Berjalan Setelah Makan, Salah Satunya Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Selain melancarkan dan meningkatkan pencernaan, manfaat lain dari ini adalah dap meningkatkan manajemen gula darah.

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Olahraga teratur dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat Anda, sementara juga mengurangi stroke ataupun serangan jantung.

Karena itu berjalan kaki setelah makan selama 5-10 menit, merupakan olahraga ringan yang dianjurkan untuk menghindari penyakit tersebut.

4. Menurunkan Berat Badan

Yang tidak percaya diri dengan tubuh besar atau tidak nyaman dengan tubuh besar bisa mengaplikasikan berjalan setelah makan.

Karena berjalan setelah makan membawa Anda lebih dekat dengan defisit kalori yang jika dipertahankan secara konsisten dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Meraup Untung Kala Pandemi dengan Digital Marketing

5. Dapat Membantu Mengatur Tekanan Darah

Berjalan setelah makan dapat membantu mengatur tekanan darah sampai batas tertentu.