Network
HALOYOUTH – Untuk menjaga kesehatan tubuh, seseorang perlu melakukan olahraga secara rutin dan teratur.
Dengan melakukan olahraga membuat pikiran menjadi lebih segar dan tenang.
Namun sebelum berolahraga sebaiknya kita mengisi perut kita atau makan terlebih dahulu, karena tenaga pada badan terbentuk karena asupan makanan.
Olahraga tidak harus yang berat-berat, seperti berjalan kaki setelah makan merupakan salah satu olahraga yang ringan.
Baca Juga: 5 Menu Makanan yang Cocok Untuk Mengawali Hari
Tapi apakah kalian tahu manfaat berjalan kaki setelah makan? Simak penjelasan ini ya.
1. Dapat Meningkatkan Pencernaan
Jika melakukan jalan setelah makan, maka sistem pencernaan dalam tubuh akan meningkat.
Karena gerakan tubuh yang dihasilkan ketika Anda berjalan akan mendorong stimulasi lambung dan usus, yang bermenyebabkan makanan bergerak lebih cepat.
2. Dapat Membantu Mengelola Kadar Gula
